ヨガ （その１）

締め切り間近にも関わらず　朝イチで
スポーツクラブの「ヨガ」に参加してきた。

準備と行き帰りを含めても、
１時間ちょっとで　サクッと行って来られるので
仕事にもそれほど支障はないかな。

物理的な条件は、結構大きい。
以前に津田沼のエグザスに通っていた時は、結構遠くて
結局週１回ぐらいしか行かれなかったし、
太極拳を習っていたときも、行き帰りを含めると
土曜日の午前中一杯（下手すると午後２時３時まで）かかってしまい
仕事が忙しい時に行かれないことが多くて　やめてしまったし。

乗り物に乗らずに歩いて行けて近い距離というのは
結構良い条件。
だからこそ気軽に行けるっていうのはある。


それはそうと、
スポーツクラブは、その後、気が付いたら、
週２～３回「ヨガ」に参加するのがメインになっていた。
エアロビ系のキツイ運動は、
その後　疲れてしまって仕事ができなくなるのでは？
という心配がどうしてもあって、なかなか敷居が高い。


「ヨガ」と言うと、
「体の柔らかい人が難しいポーズをとる」
みたいなイメージがあるけれど、
スポーツクラブで多くやっている初心者向けのクラスは、
全然そんな感じではない。
基本的に　誰でもできるように組まれているプログラムだし、
参加しているのは　みんな普通の人。（←ココ重要）


朝イチは、おじさんが結構多い。定年退職した位の年齢？
結構体が固く、体勢が辛そうな人もいたりして、
大丈夫かなー？なんて時々思う。
この時間帯は、自分の両親ぐらいの人が結構多くて、
うちの両親にもこういう運動させたいなー　なんて思った。
（ゴルフもいいんだけど、柔軟性も養わないとね。）


「伸びてー　伸びてー」と
ひたすら「伸び」る。

そう言えば、体のコリをほぐすのに、マッサージをしたりする訳だけど、
実際、最終的には
「自分で伸びないと」ダメらしい。
って　この間、人から聞いた。
（ホントかわからないけど　たぶん本当なんだろうな…）

それに、
この間の「あるある大事典」の
呼吸の仕方でやせる、みたいな特集で
手を合わせて上に伸ばすポーズを見て、
「あ、あれいつもやっているポーズじゃん！」
って。

（4/8：書き途中だったのを一応。　続きを　その２　に。）