いい感じの雨が続く。

他の地方では大変な豪雨になっているようだ。当地ではちょっとした雨程度。

おしめりとしてありがたい。

午後には止むので庭仕事を再開する。

今週は全く仕事も通院もなにも用事がないので、ボーとするか、どこかへドライブでもしよう。

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雨がほぼやんだので、食後の散歩をしてきた。

１０分ほど。

７０歳になったので、できるだけ食後に軽い散歩をすることにした。

あと、これもできるだけ最初にサラダを食べる。これも大事。そんなに難しいことではないし。

気にしているのは、糖尿病と高血圧。通風はもう１０年以上安定しているので薬さえ飲んでいれば安心。

糖尿病と高血圧は脳梗塞や脳内出血の原因になりそうなので、心配は心配。

義兄も脳内出血で倒れたし。

血管を柔らかくし、血液をさらさらに保つ。これが大事かな。

素人考えだが。

しかしネット上にはいろんな専門家（医者とか栄養士とか）が多様なアドバイスをしていて、それらが互いに矛盾することもある。

情報過多でまごつくしかない。

そこから何を選び取るかが難しい。

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いい感じの雨は天気予報通り、午後３時にきっぱりと止んだ。

朝、一旦止んだが、それから結構な雨になった。

その中、まずコメダ珈琲に行って株主優待でもらったポイントを使ってランチを食べ、食後するジムに向かい、１５分ほどロードランナーで歩いた。

筋力トレーニングのマシンを少しやって、プールで泳ぎ、今日の運動は終わり。

雨はまだ降っていたがホームセンターに行ってちょっと買物をし、その後３時前にショッピングモールに入って、食料を調達し、店を出たらちょうど３時。

空はカラッと晴れていた。

まぁ、メリハリがあっていい。

自宅に戻り、夕食の時間まで庭の草むしりをする。雨が降った後だと、むしりやすいので助かる。

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