ロードスターの季節到来 外気浴の季節到来

流石に
朝はまだ開けなかったけれど
退勤時には
幌全開（当たり前か）
サイドウィンドウも全開で
オープンエアーを楽しみました。

目的地は
龍泉寺の湯

いつものように
体を清め
炭酸泉で体を温めます。
前日
足の痛みで2キロでリタイアしたので
痛むか所をほぐします。

さて、
メインイベントのサウナ！
メディサウナへ

1セット目がきつい
下段のロウリュウがマイルドに伝わる場所をゲットできましたが
暑い。
体がサウナの暑さに慣れていない1セット目は我慢。
10分
水風呂　1分
外気浴
ロードスターの季節は
外気浴の季節でもあります。
ととのい椅子最高！
水風呂上がりに体を拭かなくても
「寒くない」
「はっ」
と気が付くと10分経っていました。

2セット目は上段をゲット
10分
水風呂
外気浴

勿論
セット間に給水は忘れずに

3セット目は上段12分も余裕
水風呂
外気浴の後は
お約束の
寝てととのう炭酸泉へ

となりで暴れるおじさんがいて
「やめてくれぇ。」
と思いながらも
「はっ」と気づくと
15分以上経っていました。
（寝てたんだなきっと）

体を清め
水シャワーで締めてからあがりました。

龍泉寺の湯からの帰りも
当然
フルオープンで

バイパスで
ふと隣を見ると
コペンさんもオープン
気持ちは同じですね。きっと。

オープン走行と
外気浴で
癒やされた
金曜日の夜でした。

家族は
夕食時に
かみさんは春風（ビール）
息子は未来檸檬（サワー）
夕食後はグダグダ
ノンアルの私が食器洗いをさせていただきました。

床暖もつけずに
床で爆睡
11時過ぎに起き出して
軽く日記をつけて就寝

今朝は
3時に中途覚醒
トイレへゴー
次は
4時20分の目覚ましで起床。

平日も
休日も
布団を出る時刻は同じです。
布団を出てからのモーニングルーティンも同じです。

さて
土曜日
今日はロングランの予定だったけど
この足
走れるのか？
無理すると本番に影響するからな。
考え時です。