目的意識と運動不足

２月２５日（木）
朝の筋トレ
かかと上げ　２０回
スクワット　２０回
腕立て伏せ　２０回
腹筋　　　　４０回
プランク　　３０秒
体幹　３０秒×左右　
ツイストランジ　１２回

洗濯物チャレンジ　１１分００秒
目的意識を持っていないと時間がかかる。

最近体調不良。
寝不足か？
どちらにしても走る気力がわいてこない。
ん？
運動不足なのか？この感じ。