3本の意識！ ３月８日練習日誌

「3本サーブを打つこと！！！」と練習の支持をする

すると、いろんな子がいる。

適当に3本打つ子も出てくる。

早く3本打つことに集中する子もいる。

「みんなは、1セットで何本ぐらいサーブを打つ？」

と子供達に問いかけた。

10本20本打つのはまれなこと。

理想は、6人全員が3本サーブを打つこと。

そうすれば、3点×6人＝18点

2順目1番のサーバーが3点で21点

3本連続して入れることが大事

”3本サーブを打つと練習ということは、3本に集中して打ってこい！！ってこと”

試合に通じることだよ！！

そういう意識が大事だよと話をしました。

みんな分かってくれたかな？

・・・・・
☆ウォームアップ
☆体操ストレッチ
☆ボールスロー＆フープラダー＆ブロックジャンプ
☆ジャンプトレーニング
　　ポールカバー越え
　　　　前　　横　　前後左右
☆サークルステップ
　　走り追いかけっこ
　　サイドステップ追いかけっこ
　　ステップ＆パス
☆サーブレシーブ
　　蹲踞キャッチ
　　ちょんレシーブ
☆スパイク
　　ノーネットスパイク
　　直上スパイク
　　直上トススパイク
　　サーブレシーブ＆直上トススパイク
☆１２３４ＧＯ！
　　シャドー
　　キャッチ
☆フリーボールシート練習
☆サーブ






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