顔晴れー！二戸市バレーボールスポーツ少年団

”心が弾めば　体が弾む　さあ今日も　精一杯　楽しもう　精一杯　顔晴ろう！”この言葉を胸に日々の顔晴っています。

久しぶりです　2月11日練習日誌

2013年02月12日 | 練習日誌
一か月ぶりになるかな～
本当に久しぶりです。

第4代表ではあるけど二戸九戸ブロックを代表して
県新人戦に出場することもあり
代表の名に恥じないよう
なかには
いつもは、祝日には練習をしないのですが
特別に11日は練習にしました。

・・・・・・・・・・・・

ウォーミングアップ中にみんなのノートを見てうれしくなりました！！
金曜日の練習は、「ことわざ」がいっぱい飛び出した日でした。
そのことをノートに書いていてくれたこと。
”覚えていてくれたんだ～！”

なかには、
～言われたことがはじめはわからなかったけど
練習をしているうちに、なんとなくわかってきた。
家に帰ってから調べてみてよくわかった～
とどんどん自分のものにしてくれていた子もいた。

こんなに考えてくれると
話をする内容をもっともっと
吟味していかないと！

・・・・・・・・・・・・・

それでは
今日の練習内容にいきます！！
☆ウォームアップ
☆縄跳び
　　ふつう跳び→二重跳び
☆ラダートレーニング
　　結構いろんな種類をこなしています。
☆スローイング
☆クラップ四股キャッチ
　　→クラップ四股レシーブ背面キャッチ
　　　　→クラップ四股レシーブ背面キャッチ背面投げオーバーハンドパス四股キャッチ
☆ちょんちょんパス
　　→グーチョキちょんちょんパス
☆ポンポンパス
☆ランニングキャッチ
　　前進
　　→サイドステップ切り替えダッシュ左右
　　　　　→サイドステップ切り替えダッシュ回転キャッチ左右
☆サーブレシーブ
　　ショートバウンドキャッチ
　　　→背面キャッチ
　　　　　→もも当てキャッチ
　　　　　　　→ジャンプキャッチ
　　　　　　　　　→ちょんちょんオーバー
　　　　　　　　　　　→レシーブ
　　　　　　　　　　　　　→ステップチェンジレシーブ
☆ディグ
　　開脚パンケーキ
　　　→０テンポパンケーキ
　　　　　→ラインレシーブ
☆サーブ
　　よ～し！サーブ

・・・・・・・・・・・・・・

特別練習にかかわらず
いっぱい参加してくれました！
5年生　Ｍも、Ｍなか、Ｋな、Ｃひろ、Ｓずみ、Ｎおか
4年生　Ｋとみ、Ｍな
3年生　Ｈびき、Ａや、Ｎどか

・・・・・・・・・・・・・・

あきらめない姿勢
声を出して楽しむ姿勢
いい感じです！！
練習を見てるのが楽しい！
その分どんな練習をするか
考えるのが楽しい！！　　　
しかもそれをどう伝えるか
どう感じてもらえるか
悩みどころですね。
本当に毎回勉強です。

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