１２月１１日練習日誌 「新しい練習の成果は・・・」

今日は、新しい練習”フライパン”をやってみました。
その成果は・・・
ねらいは左手の使い方と回転力を活かした右手の使い方です。
まあ、急に出るわけではないんだけど、左手はいい感じです。
回転力はまだまだですが、当てる事が精一杯なのでこれからだと思います。

練習内容
ランニング→体操→ストレッチ
トレーニング（うま跳び、人跳び、人ハードル）
　※注意①ここまでを何とか６時までに終わる事！
　　注意②トレーニングの意味は、筋肉を付ける事ではなく、
　　　　　ジャンプするためのコツをつかむためにやっている！
フライパン（フライパン、バレーボールヒット）
イメージトレーニング
隊列パス（パス、レフトトス、ライトトス、バックトス、ジャンプトス）
スパイク（センター、レフト、ライト、Ａ、Ｂ、平行、トススパイク）
シート確認→シート（チャンスボール、レフト攻撃）
サーブ

☆バレー以外の部分からまずは手を付けていこう！という事で、
　荷物の置き方、服のたたみ方。初めは話していたんですが、段々に崩れてきたので、再度確認です。それでも綺麗な方だと思いますが、