３月１５日練習日誌

男子にＫどコーチが来てくれて非常に助かっています。
内容もしっかりしているので安心して一任出来ます。

男女とも、今日は神経をつなぐべく、いろいろやってみました。
女子の内容を紹介します。
まずは、日課のコートのぞうきん掛け・・乾燥する季節、床がすごく滑ってしまうので、ぞうきん掛けしています。ウォーミングアップも感謝の気持ちを持つ意味もあります。
体操・ストレッチ後、投げる練習をメインに！ステップからスローイング、飛び越しスローイングなどなど。今、注目（女の子は感心がないかも？）の野球の要素を取り入れ、キャッチからスローイング練習もやってみました。
簡単なトレーニング、ボールキャッチ練習を前半みっちり。
後半は、バレーの練習にシフト。スローイングからオーバーハンドパス、スパイク、サーブと移っていきました。
スパイクでは、徐々にスウィングも良くなってきたので、体の回転を意識して、クロス・ストレートの打ち分けの違いを話し、やってみました。まだまだ出来ませんが、これからです。実際にヒットするとなると、打ち急ぎになる事が多いので、もう一度”間”と”体幹”をやり直しです。段階を踏んでですね。小さいチームだけに、決定力が少しでも上がると活路が見えてくると思います。
レシーブは、２１日の自然体バレー塾でたっぷり教えてもらいたいと思います。

ＰＳ．６年生への贈り物がようやく届きました。１１日に間に合うと最高でしたが・・・。でも良かったです。ありがとうございます。


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