「明日から始めよう」とか、「来月から始めよう」とか、言ったりしません？
私は「生理前は痩せにくいって聞くし、生理終わってから始めよう」が多いです。
そして、生理が終わっても始めません(爆)。
先々月に始めようって思ったんだったー、と口開けて思い出してもまだしません。
大体思い出すのが生理前だからです。
いつまで経っても始まらないんですね。
今月頭に教えてもらった体操というかストレッチがあったんですが、実は今日初めてやりました。
「1週間でも違いが出てくるから！」と言われたんですが、
実家で始めてもグダグダになるだろうし、自宅に戻ったら始めよう！と例によって思い、
結果2週間も何もせず。
2週間あれば分かるぐらいに違いが出ていたかもしれないのに。
数日前、なんとなくこれを思い出し、また「生理前だから生理後に～」とも思ったんですが、
生理後にやらないことを思い出しました。
そして、生理中にできなかろうと、今から生理までの数日分が生理で完全リセットされるわけでもないだろうし、
やり始めたってことが自分の中で続けるモチベーションになるんじゃなかろうかと、
腑に落ちたというか、なんとなく自分の中で形になりました。
それからまた数日は経ったんですが、昨日は自然と体が動いたので、
昨日からスタートということにします。
気張らなくていい、というか気張って続くことでもないんですよね、私にとっての運動って。
ダイエットを始める動機は人それぞれで。
私は体(健康・病気)のこともあったけど、何より幼い頃からのコンプレックスとの戦いをなんとかしたかったんです。
太っている自分を卑下し、自信を持てず、だけど自分を愛したくて他の長所に目を向けようと伸ばそうと必死になって、長所においては自信を持って、
でもやっぱり太っている自分がとことん醜くて。
そんなことを繰り返して、自分のことが嫌いなんだか好きなんだか分からなくなっているところで、
長所の部分での自信をなくしてしまい、ただただ太っている醜い自分だけが残るというね。
って、長々と書いてたら脱線してしまった。。
動機は何であれ、ダイエットは長期戦よねって話ですよ。
あ、シェイプアップのためとかのダイエットは別です。あれは、痩せ方もだけど別物な気がする。
肉体的に痩せないと色々ヤバイという人がするような10kg越えのダイエットの方ね。
これはやる気だけじゃ続かないと思うんですよ。
って、これも人それぞれだと思いますが、10kg痩せるまでにかかる時間・期間ずっとやる気を維持できるのか？っていう。
太ることは楽しいことを積み重ねればできるけど、痩せるのはそれの逆、つまり辛いことの積み重ねなわけで。
もちろん100％辛いわけじゃないし、楽しさを見出すこともできる。
だけど、今まで通りの楽しさとは違うんです。
人は楽なほうへと流れる、それをどうやって止めるか。
自然と流れを違う方向へと変えていけば無理が小さいかな、と思います。
やる気で急激に変えるより、「今日はなんだかいけそうだ」そんな小さな分岐点を重ねていって、
流したい方向に向けてやったら、案外スムーズに変わるんじゃないかなと。
自分に甘い人にはオススメです。
子供の頃から太っていて、思春期には100kg近くまでなったような、自分に甘い甘い私が実感していることだから(笑)。
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最新2015.1.29
