口寂しい。

お腹は特に空いていない。でも何かを食べたい、口に入れたい。
そんなことありませんか？

最近は食べた後には寝れない、寝ても体調を悪くするようになりました。
痩せている人にとっては普通のことでしょうが、若さと胃腸の丈夫さもあって、
80kgぐらいまでの私は寝る前だろうと、起きた直後だろうと、いつでも何かを食べることができました。
だから、口寂しいと思った時に何かを食べることに抵抗がありません。
今はどうにもしんどくなるので少し我慢して食べないという選択をしています。
ただ、「我慢」なんですよね。
自発的なものじゃない。

そもそも、なんで口寂しくなるんでしょう。お腹は空いていないのに。
夕食が少なかったわけでもない。
習慣なのか、何かストレスを抱えているのか、サナダ虫でも飼ってしまっているのか(笑)。
まぁ、いたらいたで笑い事じゃないんでしょうけどね。

ストレス解消を食べることでしていると、食べることに関するハードルというか、越えるべき壁が低い気がします。
食べたいと思ったらすぐに食べる。
考えたりしません。
考えても何を食べるかぐらい。
甘いのにしようか揚げ物にしようか。
あとは言い訳かな。
生理前だからイライラしてる、理不尽な目に会った、体調が思わしくない(食べないにならないのがデブの証拠ですな)等々、
何かと言い訳しながら食べて、理由があるから後悔もない。
食べたことで満足というか、私の場合は安心感に満たされました。
お腹がいっぱいになると、脳の回路がプツっと切れるかのごとく、思考が止まるんです。
基本的に自分の中で悩みを作ってしまうタイプなので、自分の思考さえ止まってしまえば悩みは一時的に消えます。


落としどころも見つからず、書き散らし。
今は仕事もなく、毎日は軽い家事だけで終わっていくのに、1日が早い。
本当はやらなきゃいけないこともあるのに、目を瞑ったり忘れたり言い訳したりして、
気づけば昼、気づけば夜、「もうこんな時間だから寝なきゃ」となるのです。
睡眠も上手く取れなくて、なんともグダグダです。
どっかでテコ入れしないとなぁ、痩せたいなぁ、とぼんやり思いながらも動かず。

「醤油ラーメン」セット

醤油ラーメン(もやし、チンゲンサイ、ネギ、茹で卵、焼き豚、乾麺、スープ)
焼きギョーザ
オーブン焼き(玉ねぎ、オイルサーディン、すだち)
麦茶

1.5玉の麺を2人で。
お店で食べるのはもちろん美味しいけど、
野菜いっぱいとか、少なめの麺とか、カスタマイズ(笑)できるのは家だけ。

10月14日 昼食

きのこ山菜ご飯(スーパー総菜)
コロッケ(スーパー総菜)
ごぼう天
ハムえのき
麦茶

アホほど食べてはない…かなぁ？
とにかく茶色いごはん

10月14日 朝食

くるみパン
ライ麦パン
スライスチーズ
ハム
麦茶

69.9kg
今日のお昼がまだ決まってなくて、買い出しにいかないといけない。
この状況は衝動買いになるケースなんだよなぁ