11月13日 朝食 257kcal 2017年11月13日 08時40分11秒 | 食べたもの(朝食) 食パン 180kcal ＋バター 25kcal カフェオレ 52kcal 65.8kg 今日はひとりドライブに行かせてもらおう #ダイエット « 「柿カレー」730kcal | トップ | 11月13日 昼食 910kcal »
2 コメント コメント日が 古い順 | 新しい順 質問です (あさみ) 2017-11-14 12:24:56 カロリーはどうやって計算してますか？ 返信する あさみさん (ゆきな(ブログ主です)) 2018-04-08 23:00:17 お返事が非常に遅くなってしまい申し訳ありません。芋やかぼちゃ、れんこん以外の野菜はカロリーを考えなくて良いと栄養士さんに言われたので、野菜に関してはノーカウント。それ以外はカロリーをまとめてくださっているサイトにお世話になりながら、材料それぞれのカロリーを出して、単に足していく感じです。2人分など作る場合は、単に2で割るだけ。「絶対に正しく」と言うよりは、「前と今の自分が摂ってるカロリーの変化を知る」って感じでしょうか。 返信する 規約違反等の連絡 コメントを投稿 ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。 goo blogにログインしてコメントを投稿すると、コメントに対する返信があった場合に通知が届きます。 ※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます 名前 タイトル URL ※名前とURLを記憶する コメント ※絵文字はJavaScriptが有効な環境でのみご利用いただけます。 ▼ 絵文字を表示 携帯絵文字 リスト1 リスト2 リスト3 リスト4 リスト5 ユーザー作品 ▲ 閉じる コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。 コメント利用規約に同意する 数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。 コメントを投稿する
芋やかぼちゃ、れんこん以外の野菜はカロリーを考えなくて良いと栄養士さんに言われたので、野菜に関してはノーカウント。
それ以外はカロリーをまとめてくださっているサイトにお世話になりながら、材料それぞれのカロリーを出して、単に足していく感じです。
2人分など作る場合は、単に2で割るだけ。
「絶対に正しく」と言うよりは、「前と今の自分が摂ってるカロリーの変化を知る」って感じでしょうか。