12月15日

朝食

・ハムサンド

・りんごジュース

昼食

・幕の内弁当

・みそ汁

・高菜漬け

・ほうじ茶

夕食

・煮物（惣菜）

・刺身2種

・鴨スモーク

・ひじきご飯

・ゼロカロリーノンアルコールカクテル

・ほうじ茶

朝の体重　未測定

1日の歩数　214歩

どこにも出かけたくないなー、と趣味に没頭してたら、家族が全部やってくれました。

ありがたい限りです。