朝食
・雑穀パン
・ガーリックプリッツェル
・鶏むねハム
・カフェオレ
昼食
・クリームパン
・パンドーロ
・チョコパウンドケーキ
・酢の物（作り置き）
・鶏むねハム
・カフェオレ
夕食
・ギョーザ（キャベツ、ニラ、豚ミンチ、大葉、蓮根、ギョーザの皮）
・鶏むねハム
・ゼロカロリーコーラ
朝の体重 65.3kg
1日の歩数 589歩
ちょっとゆっくりして、昼前からイレギュラーな仕事。
主に肉体労働。
熱中症対策で、途中ちょっとだけ休憩して、また作業。
なんとか納得いくとこまで出来たので終わり。
汗もかいたし、温泉にでも入ろうか考えたけど、もう外に出たくなくてやめた。
趣味ごとをやったり、のんびりギョーザ作ったりして夜。
ギョーザは、フープロに野菜を刻んでもらい、キッチンエイドに捏ねてもらった。
包むだけ自力。
それなのに美味しいから嬉しい😊
