11月30日

朝食

・フランスパン＋バター

・カフェオレ

昼食

・ミニアメリカンドッグ（惣菜）

・焼きベーコン（惣菜）

・カフェオレ

夕食

・カニクリームコロッケ（惣菜）

・鶏の唐揚げ（惣菜）

・みそ汁（作り置き）＋卵

・納豆

・炊き込みご飯（作り置き）

・ほうじ茶

朝の体重　66.0kg

1日の歩数　359歩

朝から夕方まで通しの仕事。

合間に自宅に戻ってテケトー昼食。

疲れた疲れた