美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

2021.6.27

2021年06月27日 22時47分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン
・カフェオレ

昼食

・デニッシュパン
・カレーパン
・飲むヨーグルト

間食
・桃タルト
・カフェオレ

夕食

・豚しゃぶ辛麺
・みそ汁
・白身魚フライ
・ほうじ茶


午後から友達と会った。
最後に会ったのは2年前、なんて友達もいて、久しぶりに顔が見れて良かった。
友達の子どもちゃんも3,4,5歳になってて、こちらも2年ぶり。
4,5歳はこんなに喋って理解できるんだ、と驚いた。
以前、子どもちゃんの写真を小さなアルバムにしたりしてあげたんだけど、最近になって添えてたカードなんかが心に響いたそうで、お手紙とビーズの指輪を貰った。
嬉しかった
その場で開けて読んで、さらに感謝の気持ちを伝えたら良かったなぁ、と帰宅して思う。

今日も写真を撮らせてもらったから、暑中お見舞いでも出そうかしら。