美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「デパ地下惣菜」850kcal

2017年08月26日 22時08分47秒 | 食べたもの(夕食)

デパ地下惣菜 700kcal
・酢豚
・卵炒め
・ワカサギの南蛮漬け
・ギョーザ
・海藻サラダ
高菜おにぎり（惣菜）150kcal
炭酸水

カロリーはテケトー。

旅先のデパートで閉店セールに出くわし、買い込んでホテルへ。
さすがに全部食べられないので、タッパに詰めて持ち帰り。
はい。タッパに紙皿、割り箸まで持参しております（笑）。
旅先でも余程食べたいものがない限り、外食しなくなっちゃいました。
面倒で
安くて美味しいから、惣菜でも無問題なのです