ご無沙汰してます。
寒くなりましたね。と言ってもまだ暖かい方みたいですけど。
このタイトル、なんとも季節外れですよね～。
なんのこっちゃ？
ホットヨガです。
６０分のレッスンを２本続けてやりました。
でもでも～今までも普通にやっていたし、なんでなんで？？？
１本目、今まで避けていたちょっと大変なクラスに出てみました。
２本目、比較的楽なクラスに出ました。
しかーし！
どちらも湿度が高めだったらしくて、暑さは感じないけど、汗が邪魔だーという
くらいすごい汗。
２本終わった後に１キロ体重が落ちていたから、これはまずいと思ってお水はたくさん
取ったけど、翌日動けなくなっていました。
寒いんだか暑いんだか体も変な感じで、だーっと汗をかいたと思ったら一気に寒くなる
とか、トイレともお友達になりました。
食べ物も食べられないことはないけど、そんなに食べたくない。
旦那くんの夕食も作れないことはないけど、作って食べるの待って片づける、
そんな作業はとてもしたくなくて、買ってきてもらっちゃいました。
食べたいものがないか聞かれたので「アイス」を買ってきてもらって食べて就寝。
その翌日はトイレとお友達状態からは解放されたけど、頭が重くて重くて。
食欲はあまりなくて、やっぱりアイスが食べたくなって買いに行きました。
お友達の看護師さんや仲良くしているヨガの先生にも事情を話して
対処法を教えてもらい、完治まで２日間かかりました。
最悪点滴だな～とは思ったけど、そこまでならなくてよかったです。
体、過信しちゃいけないと、再確認したこの頃です。
大変でしたねぇ。
どちらも体験した事ありませんが、季節に
関係なく、温度や湿度が影響するんですね。
大事には至らなかったようですが、お大事に。
とりあえず、無理はしちゃいけないということ
だけはわかったので、気を付けようと思ってます。
いやー、私も含めてですけど
過信は禁物。
元気だからって、今まで
なんとも無かったからって
できちゃうからやっちゃうって
ホントはコワイことなんですよねー。
今回はそれですんでよかったですよー。
ホントに無理しないで
いたわることも忘れずにね！
ました・・・。
いつもやっているから、いつもできるとは
限らないんですよね。
ホント怖いと思いました。
そして、１日で回復しないということも。
先週は仕事で全くホットヨガをしていないの
ですが、今週は２回位行きます。
無理せず様子見で、その後はゆっくり休むことも
ちゃんとしようと思います。