１月１８日（木）

今日は走ってエアロバイクでおしまい。
スイムは間に合わず。
でも、スイム練習は減らそうと思っているからいいかな？
普段はレッスンに出て、たまに長い距離泳いでおけばＯＫでしょ？
スイムは超苦手だったからいっぱい練習したけど、
ここまで来たら維持程度の感じでいいや！
それよりもまずはランの復活を目指す。

本日のトレーニング
前　２時間半ＪＯＧ（荻野運動公園）
夜　エアロバイク１時間

写真はこないだアップしたのと微妙に違う３人の写真。