１月９日（火）

今日は、新しいとこの新年会。
ああいう新年会は好きだなあ。
こじんまりとして家族的で、、、
の中で職員の相撲大会がありました。
僕は、最初力士ではありませんでしたが、
最後に優勝者と戦いたい人！って事で俺を呼ぶ声が、、、、
実は小学校の時に体重が３０ｋｇも違う人に勝っていたので
何気に相撲は自信があった。
そんで、優勝者に簡単に勝ってしまって横綱になってしまいました。
結構本気でやっちゃった。

本日のトレーニング
朝　ランいつものロードのコース。にちょっと加えて２５ｋｍくらいかな？
　　途中でインターバル１分ー５分ー１分強度は気持ち上げる感じ。

夜　スイム１０００ｍ
　　アップ２００ｍ　
　　メイン６００ｍ　ハード～イージー
　　　　　１００ｍＸ２　（１分２０秒～２分４０秒）
　　　　　　５０ｍＸ４　（４０秒～１分２０秒）
　　　　　　２５ｍＸ８　（２０秒～４０秒）
　　エアロバイク４５分

写真は３人で撮った写真。