１月１４日（日）

今日は午前中は近所の元東海大の陸上部のＮ村さんと練習。
故障あがりだから軽く１時間とか言っていたけど、
実力が違いすぎＮ村さんは軽くでも自分は充分に追い込んだのでした。
練習終了してすぐ脈拍を測ったら、Ｎ村さんは１３０拍。
俺は、１６０拍。やっぱりレベルが違う。
でも、トレーニングの勉強になるし楽しいので時間が合うときは
一緒にやるつもりです。
てらかんさん！引っ越してきたら一緒にやりましょう！
勝手に話をしておきました。
あとは、ランを強化したい人は是非一緒にやりましょう。
連絡ください。

で、走っている途中に最近調子の悪い膝が悲鳴を上げたわけではないけど、
動きが悪いなあと感じたのでした。
なんかこう、伸びが悪いというか走りのバランスが悪いというか、、、、
なので、まずはいい加減ボロボロ練習シューズを買い換えることにしました。
午後からシューズを買いに行って、アディダス好きな僕は自分に合いそうなのを
安売りでゲットしました。４９００円。ライトタイプですが夜試しに走ったら
全然レースで使えそうなので明日からＴ３くんは練習用になる事になりました。
シューズを買い行っているついでに何かからだのバランスを整えるいいものないかなあ？
って探していたらありました！
ｅ３グリップというものです。
購入して夜に走ってみたら明らかに走りが違う。
膝への負担はもちろん一番意識できたのは腰の高いフォーム。
とても軽く走ることができました。
昔のフォームを思い出してきた感じです。
勝田がとても楽しみになってきました。

本日のトレーニング
前　ラン１時間Ｎ村さんと走る。追い込むつもりはなかったけどＭＡＸ１９０拍！
夕　スイム４０００ｍイージー
　　トレッドミル３５分
夜　ラン１時間（シューズとｅ３グリップを試す。）

写真は新シューズとｅ３グリップ

１月１３日（土）

今日は、朝走ってからケンシローを朝一で病院に連れて行く。
やっぱ最初に行った病院はいかさま病院だ。
こないだから、私が風邪をひいた時に注射を打ってもらう病院に変えた。
そしたら、３日で良い薬をいかさま病院は１週間もつけていた。
１ヶ月毎日来いといかさま病院は言っていたけど
今の病院は最初から２日に１日来ればいいよ。といってくれた。
そんで、ここの病院に来てから処置をしっかりやってくれたので
あっと言う間に回復してしまいました。
あと１回様子見ればもう来なくていいんじゃないの？だって。
いかさま病院で全治１ヶ月の診断をケンシローは１０日で治したぞ。
いかさま病院は患者も来ないから、無理やり引っ張ってるのか？
腕のない医者の所には何をやっても患者は集まらんぞ！
悪いけど俺はまじでいかさま病院を憎んでるんだからな。
ここの病院は本当にいい話を聞かないんだな。
地元の病院なのにね。

本日のトレーニング
朝　ラン１０ｋｍ
前　エアロバイク３０分
夜　スイム１０００ｍ
　　エアロバイク６０分

写真は、厚木のばあちゃんちでみかんを食べようとしているケンシロー。