１１月２９日（火）

スイム　　３０００ｍＩＭの練習
ウエイト　下半身、腹筋、背筋

今日はなんとなくやるきせず。１日寝てた。夜になって仕事こなしてスイムやる。
４００ｍＩＭは、まだ速くないけど出来るようになってきた。
今、２軸泳法とか言われていますが敢えて１軸の練習をしています。
本来の動きを速く取り戻したいからです。
こないだ自己ベストは出ましたが、まだ動きに力みがあるのです。
今までも１軸の練習をしながらも実際に泳いだら２軸だったんだけど。
だから１軸の練習をするんだけどね。

スピード練習は性に合わん

こないだ駅伝の練習会に今年初めて参加したんですが、
アップの最後に全力で走ってしまいました。
今までの経験で自分にはスピード練習は合いません。
パフォーマンスが絶対的に落ちるんです。
地道に距離をつんでいく、それも次の日も出来るように。
って練習があっているいたい。
よく、練習で出来ないことはレースではできない！って言いますが
自分は練習で出来ないことをやるためにしっかり練習すると思ってます。
だって、普段１ｋｍ４分ペースで４０ｋｍ走ったり。
一日で４ｋｍ泳いで１８０ｋｍ自転車乗って、
フルマラソンを走るなんてしないでしょ？
でも、レースではできる！
何が大事か？自分はプロじゃない。
楽しく毎日トレーニングが出来れば良いんじゃないかな？
毎日やっていれば勝手に速くなるよ。
無理して頑張ろうとするから疲労がたまったりするんだよね。
自分がやっている練習の姿を見たら、こんなに遅いの？って思うはず。
自分が継続できることをしっかりやって良いレースが出来れば良いんじゃないかな？
どんな事でも続けることが大事でしょ。
体壊してトレーニングが出来なくなるほどつまらないことはないですよ。
って事でこないだの練習会でちょっと疲労気味。
なので、駅伝練習会はもう出ないと思います。
合わないことを無理してやっても体の調子をおかしくするんで、、、
でも、しっかり調子は整えますよ。