１１月８日

バイク　くろすけ１５０ｋｍ（１４８拍）
　　　　エアロバイク２時間（１１８拍）

何でバイクを１５０ｋｍも乗ったのにまたエアロバイクなのかというと
ただ単にスポに行く時に海パンを忘れた。仕方なしにエアロバイク２時間。
いい加減に泳がないと泳ぎを忘れちまうな。