健康グッズ・・・・・・その３、か４

ストレッチポ－ル・・・・・・この棒に腰から頭まで、仰向けに寝て、腕を動かすと肩甲骨の周りの筋肉がほぐれるという物です。　

フィオーレのスタジオで４～５回受講して、やり方を覚えたので買ってきました。

両脇にダンベルを置いたのは、このポールの大きさを示すためで、他意はありません。・・・・・・ただ、画像をアップした後に、良からぬ妄想を抱く人が、ヒョットしたら・・・・・　

少し肩が痛かったので、このストレッチポールの講座を受講したのですが、最近は肩の痛みが軽くなったようです。


　ほっといても直る時期だったのかもしれませんが、肩の動きも軽くなった気がします。

　今夜はラン・スイムです。　

早めに行って、最後までいるつもりです。


Ｐさんも夕方のアップでしたから、私も早めのアップで・・・・・・・・

しきゃ～し、あちらは代診を頼んでのゴルフで、夜の打ち上げの前のアップ。　こちらは診療時間中でもヒマなのでアップ。　

　私ももう少し頑張って、アップアップ状態を解消しよう！