１0０歳を超えても、施設の御世話にもならずに自宅で元気に過ごしている人の秘訣の話です。 
一日三食食べる事が大事ですね！ はい、僕はＯＫ 
豚肉はビタミンＢ１が沢山あるそうです 僕は、第１０位の梅干し以外は全部を、よく食べますよ！ 
その他にも、睡眠を充分にとる事が大事なようです！
しきゃ～～～し１０時間以上もグッスリ寝ていたら・・・・・・・死んでいないかと家族が心配すると思うけどね！ 
このリストを見たら、僕は長生きしそうです！ 第６位と第７位をしていないけど、ブログを書くことは日記と一緒じゃないかな？ あとはカラオケだけですから、時々カラオケに行くようにします。 通販で手軽なカラオケ機械を買ってもいいかな？
上のリストの第４位と第６位は、他の人とのコミュニケーションを取るので脳に良いそうです！ 
これが大事なんですね！ よし、ときめいてみましょう 