ビール・・・・・発泡酒？・・・・・は大した事はなかった のですが、昨日のとは違う「八海山」は値段が安いのに・・・・・・５００円以下だったような・・・・・・・
今日も休日での～～んびり。午前中に買い物（食料品など）を済ませ、遅い朝食の後、あまり時間をおかず昼ごはん。
ところで、皆様お昼御飯はどの位食べるのですか？・・・・・・・私は、朝は御飯と味噌汁に決まっています。
そして、少なめにしています。
朝が御飯なので、昼はパスタとか蕎麦・うどん・焼きそば・ラーメンなど麺類が多いのですが、朝を少なめにしているからか、一人分だけでは足りません！
チャーハンを少しとか、・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・今日は二人で「鴨南蕎麦」二つと「ネギトロ」一つを食べました。 いつも、二人で３人分食べているのですが、私のほうが多めに食べるので、１．８人分と１．２人分位かな？
で、夜は少なめに・・・・・・を目標にしています。
平日の飲まない日はいいのですが、今日のような休日は一日のカロリーを取りすぎてしまいます。
朝も昼もしっかり食べて、運動してお風呂に入った後の夕食は美味しくてガンガン・グビグビですぅ～～～！
今日は３時から６時半までフィオーレでカロリー消費しました。
今日はジムが少なかったので、久しぶりに１時間４０分もトレッドミルを使えました。 アップとダウンを合計４０分・そして時速１０，５キロで６０分走りました。
久しぶりに１０００キロカロリーを超えました。
しきゃ～～～も、３０分も全力で泳いだんですぅ～～～
アップ・ダウン・ジャグジーを含めて４５分間プールにいました。 今日は空いててよかったぁ～～
それで、今日は飲んでもいいかな～～と、
に加えて焼酎
そしてパソコン打ちながら（八海山です）飲みました。
消費カロリーより摂取カロリーの方が多くなってしまったようで・・・・・・
ところで、今日の「八海山」の方が昨日のより美味しかったような・・・・・・・・・・・どれどれ、今日のは吟醸酒・精米歩合５０％・アルコール分１５度以上～１６度未満となっていました。
画像がフィオーレの帰りに買って帰ったビール・・・・・・発泡酒？です。
ダイエットと書いてあるのはマズイです。・・・・私にはですよ！・・・・・真ん中のも？・・・・・黒生は、薄い・・・・・結論は、三つともお勧めではない
ところで、皆様お昼御飯はどの位食べるのですか？・・・・・・・私は、朝は御飯と味噌汁に決まっています。
そして、少なめにしています。朝が御飯なので、昼はパスタとか蕎麦・うどん・焼きそば・ラーメンなど麺類が多いのですが、朝を少なめにしているからか、一人分だけでは足りません！
チャーハンを少しとか、・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・今日は二人で「鴨南蕎麦」二つと「ネギトロ」一つを食べました。 いつも、二人で３人分食べているのですが、私のほうが多めに食べるので、１．８人分と１．２人分位かな？で、夜は少なめに・・・・・・を目標にしています。
平日の飲まない日はいいのですが、今日のような休日は一日のカロリーを取りすぎてしまいます。
朝も昼もしっかり食べて、運動してお風呂に入った後の夕食は美味しくてガンガン・グビグビですぅ～～～！
今日は３時から６時半までフィオーレでカロリー消費しました。
今日はジムが少なかったので、久しぶりに１時間４０分もトレッドミルを使えました。 アップとダウンを合計４０分・そして時速１０，５キロで６０分走りました。
久しぶりに１０００キロカロリーを超えました。しきゃ～～～も、３０分も全力で泳いだんですぅ～～～
アップ・ダウン・ジャグジーを含めて４５分間プールにいました。 今日は空いててよかったぁ～～
それで、今日は飲んでもいいかな～～と、
に加えて焼酎そしてパソコン打ちながら（八海山です）飲みました。消費カロリーより摂取カロリーの方が多くなってしまったようで・・・・・・
ところで、今日の「八海山」の方が昨日のより美味しかったような・・・・・・・・・・・どれどれ、今日のは吟醸酒・精米歩合５０％・アルコール分１５度以上～１６度未満となっていました。
画像がフィオーレの帰りに買って帰ったビール・・・・・・発泡酒？です。
ダイエットと書いてあるのはマズイです。・・・・私にはですよ！・・・・・真ん中のも？・・・・・黒生は、薄い・・・・・結論は、三つともお勧めではない