鯖の竜田揚げ

相変わらず寒暖の差が激しいですね

前日の夜は冬並みの北風

昼間は半袖で良いほどのカンカン照り

体調崩しそうです

皆様お元気にお過ごしでしょうか？



鯖の立田揚げ

いんげん豆の卵とじ

キムチ納豆



最近ヨガ効果で血行が良くなったのか？

ご飯食べると、足の先・裏まで何だかジンジン温かくなります

代謝、血行良くなると太り難い身体になるんですよね

頑張らないと