またまた、久しぶりの休肝日になってしまいました。
ここのところ、2週間に1回のペースです、、、
これからビールが美味しくなるし、節電対応で早い時間での帰宅が増えそうなので、休肝日が持てるか心配です。 . . . 本文を読む
先週は、飲みたい気分が抑えきれず、休肝日なしの一週間でした。
昨晩、0時くらいに帰宅したことと強烈な睡魔に襲われたので、そのまま就寝。
久しぶりに休肝日とすることができました。
目標達成のために精神的ストレスを蓄積することなく、生活できる身体にしていきたいです。 . . . 本文を読む
昨夜は、心理学セミナーでしたが、講座後のお食事会に参加しなかったため、今週の休肝日にすることができました。
今のところ、年初にたてた目標は達成できるペースです。
しかし、昨晩習った講座の通り、目標達成することにとらわれすぎて、目標をたてた目的を思い出し、それの本来の目的に合致しているのかどうかを見つめ直したいと感じました。
目標を達成することが目的化していないかどうか！ってことだと思います。 . . . 本文を読む
昨晩は、終電近くの電車で帰宅。
24時頃、自宅に到着したので、軽く夕食を食べるにとどめ、休肝日にできました。
月曜日を休肝日にしておくと、かなり気分的に楽チンです。
やっぱり何事も早め早めの対応が必要ですね。 . . . 本文を読む
もしかすると週末の休肝日は、はじめてかも知れません。というくらい記憶にない夜を昨晩過ごしました。
22時過ぎに帰宅し、子どもたちは『嵐にしやがれ』に夢中。
妻と一日の振り返りの会話をしていたところ、『ちょっと理屈っぽくない？』との指摘。
言葉の意味を深読みするクセがついてしまったかも。。。気をつけます。 . . . 本文を読む
GWの前後ということもあり、自分自身に甘くなり、休肝日設定を怠っていました。
昨晩、心理学セミナーを終えて帰宅したのが23時過ぎだったので、そのまま久々の休肝日に。
これで年初の目標のペースに戻せそうです。 . . . 本文を読む
昨晩も、残念ながらタクシー帰宅。
最近は、タクシー帰宅の際、休肝日にすることに大きな抵抗がなくなったため、毎週コンスタントに休肝日を設けられています。
って、コンスタントにタクシー帰宅しているだけなんですが… . . . 本文を読む
昨夜も、我が家で入浴できる割当日だったのですが、残念ながらタクシー帰宅。
しかも、朝刊を取って帰宅してしまう時間。。。
さすがにその時間から入浴するには、寒すぎたので、入浴を諦めました。
ということで、震災以降、初の自宅入浴は、またしてもお見送り。
しかし、今朝は、妻に最寄り駅まで、送ってもらったり、子どもたちから励ましのメールをもらったり、一日の始まりが、いいことから始まりました。
今朝 . . . 本文を読む