昨夜は深夜遅くの帰宅。お風呂にも入らず、そのまま寝入りました。ということで、今週初の休肝日。本日と明日、心理学で飲む予定が見込まれているので、よかったです。 . . . 本文を読む
昨日の帰宅時間は、23時50分。辛うじて、結婚記念日のうちに帰宅できたのですが、当然家族は寝入っていました。昨日、さまざまなことがあったので、ぐいっと飲みたい気分でしたが、休肝日を月曜日に設定すると気分的に楽になれると思い、ガマンしました。休肝日も貯金できるといいかも。ちなみに万歩計の目標は好調に貯金しています。 . . . 本文を読む
先週に続き、木曜日が休肝日になりました。これって、週末は飲み続けたいという本能（欲求）を満足するためには、ぎりぎりの設定。早めに週の前半にもっていけるように心がけたいです。まぁ、休肝日を設定する自体がストレスにならない程度にしますが。 . . . 本文を読む
2011年に入って初めての休肝日を設定できました。２４時頃の帰宅だったので、お風呂に入って、ご飯食べて、そのまま寝付けました。食べすぎ、飲みすぎの年末年始だったので、ちょうどいいタイミングで休肝できたと思います。 . . . 本文を読む
年の瀬せまって、休肝日を設定することができました。まぁ背景には、タクシー帰宅だったから、という事情があるのですが。52週間で52回の休肝日設定という目標達成は厳しい状況ですが、1年目から、よくできたと思います。 . . . 本文を読む
本日は、年に一度の人間ドック。今年は、伊豆の病院にて、入院ドックです。環境のいい病院での生活で、心身のリフレッシュをしてきます。ということで、昨晩は、今年42回目の休肝日とすることができました。週に一度の休肝日を目標にしていたので、後10日は、休肝日にしたいところです。忘年会シーズン真っ只中だけど、最後に追い込みができるかな？？？ . . . 本文を読む
またまた久しぶりの休肝日。すっかり２週間おきの設定になってしまいました。まぁ、気持ちの面で忘れずにやり続けることが大切ということで、記録し続けます。昨晩は、インフルエンザの予防接種をして、お医者さんから『今夜は、お酒の飲み過ぎは控えるように！』との忠告があったので、いっそのこと休肝日にしちゃえと決意。早めの帰宅だったので、長い夜になりましたが、これを乗り切れたことで一つ自信がつきました。多分、早めに帰宅した日の休肝日は初めてだと思うので。。。これから忘年会シーズンなので、どれだけ休肝日の日数が増やせるか微妙ですが、無理のない範囲で継続してみます。 . . . 本文を読む