結局

９月２０日（土）

昨日のＤ－１を観て、結局ダイエットは「簡単な足し算と引き算」と言う事が分かった。
いや、分かっていたけどさ。改めてやっぱりなと思った訳ですよ。
自分が消費するカロリー以上に食えば溜め込むし、摂取したカロリーよりもたくさん消費すれば痩せる、それだけ。

そういう意味で‘書くだけ’って言ってるレコーディングダイエットも、自分の摂取量を知るという意味では有効だよね。
最初は書くだけかも知れないけど、その内摂取を抑えようという気持ちが働いてくるからさ。
コアリズムや自転車は、体を動かしてカロリーを消費してるんだから有効なのは当たり前。
にしてもまちゃまちゃの酒豪ぶりにはビックリだったけど。
リンパの流れを良くするってのは、まあサブ的にやれば効果ありそうだよね。
あれをやったからって痩せるかといえば、引き締まったりはするんだろうけど、脂肪は燃焼しないでしょ。
朝バナナも、朝ごはんの置き換えダイエットだと思えば、まあカロリーを抑えられるのかな？私もバナナ好きなんで、今日は朝にバナナを食べてみました。
でも、それ以外は好きなだけってのはやっぱり疑問。
朝バナナダイエットにチャレンジしてた森さんも、結局は摂取カロリーを気にし始めてたもんね。
ダイエットをしていると言う自覚が、自然に摂取カロリーを抑えるんだろうね。

その中で、森三中の黒沢がやった食べ合わせはいかがなものか？
だってあいつ、４ヶ月で２キロくらいしか痩せてなかったし・・・。
それ位１日の中でも上下するわっ
食べ合わせさえ気を付けておけば、何をどれだけ食べてもいいってのは、ぜーんぜん納得いかないなぁ。

さて、私のダイエットと言えば、まあ順調にいっております。
庭の公演中で、家に居る事が多いので、ちょっとつまみ食いが増えたかな
うちのダンナさんが役者とスタッフ用に炊き出しをしているんですが、皆さんが食べてしまった後、ほんの少し残ってるご飯とかどうしようもなくて「喰っちゃえ」ってなってしまったり・・・。

エアロバイクは頑張って通ってます。けど、その後ぐったりになって何もしたくなくなります。
夜はフラの練習で汗を流しております。もう物凄く汗かきますよ。
駄目押しの腹筋は１日に１０回以上と決めて頑張ってます。
ま、そんな感じ。