momokaの部屋

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momoka(猫)の日記 & 花 日記と備忘録

カメラ 試運転・・・

2024-09-12 19:15:26 | 主人(nanami)のつぶやき

 

 

    以前のカメラ 充電し テレビ画面を・・・・・・

 

 

              

 

               たまたま ニュースで総理にふさわしいのは 支持率の画面が・・・・・

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カメラ 壊れた・・・

2024-09-12 18:55:42 | 主人(nanami)のつぶやき

 

 

      先程 月を写そうとカメラの電源ONしたが レンズが出てこない   

 

      昼間 たくさんの荷物とカメラを持っていた あの時 カメラも落としたせいかな? 

      明日からの撮影 どうしようかな?  

 

      以前のカメラから使えそうなやつがないかなと 探しました

      今使ってるカメラの前の機種のカメラが・・・・・・箱ごとありました

      このカメラ 壊れて買ったのではなく 新機種が出たので 買い換えた物

      充電したら 使えそう   

      なんとか 使えそうです     

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秋の七草は・・・

2024-09-12 06:11:46 | 生活の知恵

 

 

 

          秋の七草の由来は、歌人・山上憶良(やまのうえのおくら)が『万葉集』で詠んだ

    「秋の野に 咲きたる花を 指折り かき数ふれば 七種の花

       (あきののに さきたるはなを およびおり かきかずふれば ななくさのはな)」と

      

    「萩の花 尾花葛花 なでしこの花 女郎花 また藤袴 朝顔の花」

      (はぎのはな おばなくずはな なでしこのはな おみなえし またふじばかま あさがおのはな)」の2首の歌に由来するという。

 

 

                    

 

 

 

                    

 

           
               春の七草は、「セリ」「ナズナ」「ゴギョウ」「ハコベラ」「ホトケノザ」「スズナ」「スズシロ」のことを指す

               (せりなずな 御形はこべら 仏の座 すずなすずしろ これぞ七草)」という歌で覚えることもできる。

 

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夏疲れ解消の快眠は・・・

2024-09-12 02:38:09 | 生活の知恵

 

 

  

  夏の疲れ解消のために、快眠をサポートする食材は?

 

 

 

 快眠で注意したい食事のタイミング

     <秋の夜長>と<食欲の秋>。つい夕食が長くなったり遅くなったりして、食べ過ぎてしまいがちです。
 
     寝る直前の食事は避けたいですね。内臓が消化のために働くと、深部体温が上がって眠気を遠ざけてしまいます。
 
     夕食は就寝の3時間前までにすませておきましょう。できれば19時くらいまでには終えておきたいですね。
 
 

 快眠をサポートする“ 7大成分”とは?

 

            

              

               

          より良い眠りをサポートする食材を、眠れる<7大成分>と呼んで推奨しています。

          どれも身近な食品に含まれているので、ぜひ夕食に取り入れてください。

      

     (1)慢性疲労を軽減する硫化アリル
 
     (2)眠りをつくる栄養素トリプトファン
   
     (3)疲労回復に役立つビタミンB1
 
     (4)神経を鎮めるラクチュコピクリン
 
     (5)快眠のサポーターGABA
 
     (6)ストレスを減らすパントテン酸
 
     (7)眠れる体をつくるナットウキナーゼ
 
 
 
         体の内側から眠りをサポートしてくれる「安眠食材」があるのですね。
 
         どれも身近な食材なので、夕食に取り入れやすそうです。
 
         夕食の時間と安眠食材で、秋の睡眠を充実させましょう。
      
      
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