今日のすこやかクラブは・・・

 

 

 

　　　　　　市指定講座「栄養改善」で　栄養士さんが　講師に・・・・・・・

 

 

　　　　　　　　　　　　　食品の３色分類について　クイズが・・・・・・・

 

 

　　　　　　　　　　　　　いろんな食品名が　記載され　３色分類に　〇をつける問題でした・・・・・

 

　　　　　　　　　　　　　　　　答えの表です

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

　　　　　　　　　　　　　　赤色は　からだを作る　　　　　黄色は　エネルギーに　　　　　緑色は　身体の調子を整える　

 

　　　　　　　　　　　　　　毎食、それぞれのグループから 2 種類以上の食品を食べるようにすると、栄養素のバランスがとれた食事になり・・・・・

 

 

 

　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　　　フレイル予防のため　・　栄養のバランス　・運動　　・社会参加　　・健康チェック　等　4つの対策を・・・・・・

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　長年　医院に勤め　病人食の献立等を　仕事にしてこられた栄養士さんのお話しでした