とりあえず終了。。

今日は　　を１１０～１３０キロ乗る予定だった。

けど、いつも通り７０キロで終えた。というのも今日からクラブの朝練が始まったからだ。

いつものように１人でチンタラ　　走っているわけにもいかず、前を引いたり、それなりにハード。
そんなこんなで、７０弱で終了した。

ただ、みんなで走ると刺激になるし、いつもより頑張れるからいい練習になった　

その後、１人でラン約１８キロ、スイム３０００メートル泳ぎ、疲れ果て　　帰宅。

宮古島への　　練習は今日で終了。
個人的に　　の疲れが一番取れにくいので、我慢して乗らない事にした　

これからは、ラン・スイムを軽く行う程度で（いつも軽くですが　　）調整し、
宮古島に臨みます