明日はおしんレース。

明日はリレーでおしんレースに参加。

リーダー刺さるヘルメットCさんに今日は練習するなと言われたけど、週2回位のラン練だったので、、、　　　バイク桑川40キロ？？

すこぶる調子がいい

集中して漕げた。

ラン10キロ、まあまあ調子いい。
蒸すけど、陽が照っていない分涼しいせいか気持ちいいー







もしかしてテーパー間違ったか？




なーんて、テーパーと言えるほど練習していない









明日の課題は「2人の貯金を使い果たす！」
温海を想定すれば自ずとそういう事になるのだからしっかりシミュレーションしないと




キロ＝4分30秒でいけたら御の字です。


温海はもう少し上げていきますから。。








明日の活力！
オリオン　　　　　　プシュッ！












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