3/15 サボり

ダメだ．眠い．疲れた．
年度末は慌しいの～．

ホントは明日だけど，今日休養日とします．

3/14 夜練

今日の練習：　ローラー台　45分　40秒もがきｘ10セット

今日は健康診断でした．

体重63.4kg　体脂肪率12.1%

だそうな．
お菓子とかアイスとか食べてるわりにはまずまず？

「週に一度は有酸素運動をしてください」

やっとるわい！