2/28 朝練・夜練

朝練：境川CR　30.3km　1時間08分
夜練：ローラー台　45分　40秒もがき10セット

昨日の夜練サボったので朝練．
脚おもーい！
Aveおそーい！
こんなんじゃ戦えないズラ．

夜練，もがき練．
久しぶりだけどキツーイ！
30秒超えてから10秒間はホントに．
ユーウツだけど，週イチでやる．
やると言ったらやる．

今日，JCRC第一戦，申込みしてきました．
あと一ヶ月，戦える状態にもっていくのら．