8/30 朝練

今日の練習：　ローラー台　45分　10もがき

チョー久しぶりに40秒もがき．
これを始めると一気に朝練が憂鬱になりますな．

大嫌いな練習なのでホントはやりたくないけど，とりあえず王滝まで．

明日は境川走ろうっと．