1/23 夜練

今日の練習：　ローラー台　60分

最近定番となりつつある60分ローラー．
なんとなく慣れてきました．
明日はご近所周回アップダウンインターバルにしようっと．

今週末は社内教育の講師．
テキスト改訂しなきゃ．
あ～．