豊田湖畔公園（58.7㎞）から旧油谷中（87.1㎞）までは28.4㎞しかない。
だから、特段、コース戦略を検討しないでもいいような気がする。
でも、記録集ではチェックポイントごとに到着時間や区間平均ペースが掲載されている。なので、ちょっと細かくなるけど、一応、戦略分析しておこうかな。
旧油谷中では、デポもできる。海湧食堂で食事もできる。まだ序盤なので、デポや食事で時間をかける必要もないから、 . . . 本文を読む
そうじゃ吉備路マラソンで、フルマラソンのシーズンも終わった。
次のチャレンジは5月の萩往還。
昨年は「250㎞＋70㎞」のチャレンジに失敗したので、なんとか今年はリベンジしたい。走力的には、3月はしっかりと走り込んで地脚を作り、4月はさらに強い脚を作る戦略。
それ以外の目標達成の戦略としては、まずは、ペース設定。昨年、初めて参加してみて、なんとなくは感じはつかめた。
目標としては31～3時 . . . 本文を読む
そろそろしっかりとトレーニングしないと、萩往還「250㎞＋70㎞」の完踏は、去年に続いて失敗することが目に見えている。
年末年始からの生活のリズムの崩れは、だんだんと落ち着く見通しなので（たぶん・・・）、今日から本格的にトレーニング開始。
まずは30㎞走。といってもペース走ではなく、ヒルクライムを含んだLSDっぽいロング走。
岡山市東部の芥子山を往復するコースは、「芥子山ヒルクライム全国大会」 . . . 本文を読む
ネットをググって、あちこち渉猟すると、いわゆる「萩往還ダブル」の検索でヒットするブログをいくつか発見する。
昨年は失敗した「250㎞＋70㎞」。今年はきちんと完踏したい。
走力をつけることも大切だけど、実際に「萩往還ダブル」を達成したランナーさんたちから、完踏するための戦略・戦術を学ぶことは同じくらい大切だ。
でも、回りにはリアルには誰もいない（萩250㎞優勝者はいて、折にふれ、ウルトラの貴重な . . . 本文を読む
萩往還マラニックには250㎞、140㎞ 70㎞のコースがある。
そのうち250㎞を36時間以内にゴールすると、70㎞コースのスタートに間に合う。36時間以内に250㎞を走りきるのはけっこう大変だけど、
毎年、数人は250㎞を完踏した後に70㎞コースを走るランナーがいる。
私も去年250㎞と70㎞にエントリーしていたけど、膝を痛めて37時間ぐらいでゴールして、70㎞をスタートすることができなかっ . . . 本文を読む