正月太りが解消できずに1.5キロ増量したままになっていた。
仕事の量が多かった事もあり、若干食欲旺盛になっていたのも増量の原因。
仕事量も減り、季節的にも減量するなら今がチャンス。
今週末から旅行ではあるが、取りあえず旅行までプチ減量を月曜からしようと思っていた。
が。。。弟がご馳走すると言うので昼はガッツリ寿司をたべてしまった＞＜
出鼻をくじかれた感じではあるが、夕食はしっかり調整。
前日食事の前にキュウリを1本食べるだけで後は特に節制しなくても
減量すると言うのをテレビで観た。
実際1か月の検証で5キロの減量に成功していたが、
果たして私がやって5キロも減量するのだろうか。
取りあえず手軽なのでやってみようと、月曜の夜から食前にキュウリ1本を食べている。
翌、火曜の朝、計量。
前日昼に寿司を食べたので夕食はキュウリと味噌汁のみだったからか若干減量。
空腹感が全くなかったので朝食はプロテインを飲み終了。
流石に仕事が終わって昼過ぎに帰宅すると、お腹が空いていた。
昼食は勿論先ずはキュウリを1本食べ、味噌汁を飲み終了。
夕食も勿論キュウリ1本を食べてから味噌汁、野菜のマリネ、
タンパク質を採る為玉子を1個食べた。
キュウリでお腹が一杯になっているのかかなりお腹が苦しい。
こりゃ、かなり体重が増えているだろうと軽量するも、大して増量していなかった。
寝る前にもう一度軽量すると、食べた時よりも若干減量していた。
今朝、起きて軽量すると。。。ビックリ。
元の体重に戻っていた。
最も、ほぼ食べているのはキュウリと味噌汁なので減量するのは当たり前かもしれない。ｗ
今日の朝食は勿論先ずはキュウリを1本。
そして味噌汁、野菜のマリネだが、お腹が一杯で
味噌汁は半分しか飲めなかった。
遅めの朝食だった事もあり、お腹が一杯で昼食はとても食べられない。
キュウリは糠漬け等にしてもOK。
バリエーションを変えながら取りあえず旅行までやり、
続きは帰ってから本格的にやってみようと思っている。
