春が来た～、あたたかい北京です。おととい、大雨が降りました。
そして、昨日・今日と ぽかぽか陽気。
いっせいに木の芽が色づき、花が咲いてきました～♪
今日は電池切れでしたので、また 今度 花の写真をＵＰしますね。
やっと、北京に落ち着いたみどり夫。
健康を考えて、みどりと夫は、夕食後にウォーキングをし始めました。
食後すぐに一時間歩くと。
血糖値が上がらない。足が鍛えられる。食べてすぐに寝て牛になるのを防げる
。。。と、一石三鳥です
昨夜は、三里屯まであるいて、ＤＶＤを探したり、結構時間がかかりました。
今朝は、朝市をのぞいたりで。２時間ぐらい歩き回り。。。
結局 お昼寝をしてしまい
なんだか、あっという間に 夕方になってしまいました。
急な運動も 良し悪しですね。
今までの運動不足がたたっています♪
ゆるゆると、健康維持につとめます～。
では、写真の整理をしますので、あしたこそ旅行記の最終回をお届けできるか？も？
良い週末をお過ごしくださいね～
追記：眠かったのは、「花粉症」の薬を飲んだからでした～。
ちょっとぐすぐすしたので、２錠飲みましたが（規定量）、
眠くなりすぎるので、今度から半量の１錠にしてみましょう
