一年後に出ることにした行橋～別府１００kmウォーク♪
ジョギングしたかったけど １年間はウォーキングの練習を徹底したいと思います！
用事があって郵便局へ行かなければなりませんでしたが せっかくなので歩きました
私の携帯電話には万歩計の機能が付いてて 身長体重およその歩幅をインプットしておくと
一日の歩数 歩いた距離 歩いた時間 消費カロリー 脂肪燃焼グラム等が出ます
この機能が かなり正確であるならば・・・・・
１時間４０分の歩行で１２，５６０歩も歩きました★ ５.６kmです
大体 時速３キロのスピードのようです 計算しましたが・・・・
もっと早く歩かないと 確か制限時間が２７時間以内なので間に合いません
つーか・・・
郵便局で涼んだり 写真撮ったり 国分寺を見学したり 川釣りのポイント探したり・・・
今日は寄り道・・・いっぱいし過ぎたかな？
で★ 左の臀部の側面と 右の足首くるぶし辺りに痛みが少しありました
ようするに・・・・
少しO脚(がに股？)っぽいのかな？骨盤の歪みをなおしたり 歩き方を変えないといけないようです
あ～
一年後が楽しみだな～♪ウォーキングの事も しっかり記録していきたいと思いまーす
