ブログ しばらくサボってました(((^_^;)
今日はコウメイ君が 一人で早くにやって来ました!!
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まずは自重トレーニングから☝
コレは 体力に自信ある人でも結構キツいものです！
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見た目地味なんですが とても大切な要素になります💪🔥
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そして ロープ(縄跳び)
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その後 シャドウ
そしてサンドバッグ
ミット稽古などに続きます
見学&体験者さんが今日は2名✌
ありがとうございました‼
明日は みーんな筋肉痛になってるだろうか…💦
そしてトレーニング部
Ｆちゃんにターゲット絞る‼🔥
痩せたいよね💦
ちょっと食事管理から頑張ってみよう
夏はすぐそこ!!!
鴻凜會では 空手の練習生募集中です
幼年から一般まで
見学は自由ですが 出来ればご一報くださると助かります(^.^)
待ってます!!!
