太りました。

　　　やばいです・・・ 　私は、太ってはならないのです・・・。スポーツ、格闘技、健康を教える身。 　　皆に教えている事・・・私がやらねば 　　　お腹の周りが　ぷにぷに　してます 　　「冬はねぇー、太るものなのよ」言ってられませんっっ！ 　　風邪も　理由にしてました。 　　　　　風邪・・・治っちゃったしなぁ 　　　ダイエットの進め方も、記事にしていこうっと 　　筋肉でシェイプされたウエストよ、もう一度・・・ 人気blogランキングへ

まだまだ寒い・・・

　　　晴れたり、雨が降り出したり、はたまた雪が・・・

　今日のお散歩は、ちょっといやだった・・・

　　　花粉前線北上中　　　今から外出が億劫になる。

　　そろそろ大好きなコーヒーを控えて、甜茶　ココアに切り替えます

　ストレスも、天敵です。　　ゆっくりとした時間を持つのも大切。

　　調べてもらったけど、「犬アレルギー」はなかった！

　　　　よかったぁ　　

昇級審査

　　　土曜日に　昇級審査がありました

　　　　「まさかなぁー・・私がなぁー・・・」

　　って思ってた。　　「ふぅー・・もうダメ　脚もふらふら・・」

　　がっっなぁーんとっ

　　　　4級　緑帯っっ！

　　白　オレンジ　青　黄色　緑　茶色　黒っっ！　の順です！

　　　わおっわおっ

　　　　な・・何が良かったんだろう・・・

　　　年齢的に頑張ってるのも、考慮されたらしい

　自分の得意な分野は、とにかくアピールしたつもり

　　　　うふうふっ

　　せっかくなので、質のいい帯に　ネームを刺繍してもらいまーすっ！

　　　　　身体が　筋肉痛

　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　

リフレクソロジー

　　　独学で勉強中　姉に頼まれ、もみもみ

　フットバスオイルトリートメントマッサージ

　冷え性、目の疲れ、自律神経　等など・・・

　　「うーん、いいよー、気持ちいい」って言ってくれたけど

　　脚は冷たいまんま・・・まだまだだなぁ・・・

　もっと頑張るからねぇ　　

　　　ちなみに赤いポイントは「眼」　黄色は「肩」

　　緑は「胃」　　青は下から「膀胱」斜め上に「尿管」「腎臓」

　　茶色　周りが「大腸」中が「小腸」・・・・・

　もっともっと奥深いのですが・・・

　　ゆっくりじっくり　プッシュしてみて

　私は自分でやって　かなりリラクゼーションを得ています

新しい 靴

　　　新しい靴を買ってもらいました。

　　　　　軽くて、柔軟性の高いシューズです

　履いてみると、なんて気持ちのいい！！

　　　　　　見た目も可愛い　白地にブラウン

　　　あぁ・・・お出かけしたい・・・

　　　　行く所が　ない・・・

　　　　　　とりあえず　明日、会社へ行こう・・・