モルトレとダイエット

鴻凛會にはモルトレというパーソナルトレーニングコースがあります(^^)

先陣を切ったのはリエさん！

3ヶ月たってのビフォーアフターです♪

ゴワゴワしたお肉ちゃんがなくなってます

スッキリしてきてカッコいい‼︎

そしてびっくりしたのが横の姿！

変わったのわかりますか？♡

お尻がぷりっとして　胸の位置も上がってます！

お腹もスッキリして腕周りも引き締まりました！

週2のトレーニングで　体重はさほど変化はありません😁

食事もしっかり摂っていた様です

本人の頑張りですね♡

モルトレはダイエットコースではありません。　トレーニングの楽しさとか基本的な事を大事としているので初心者さん向けです！　そして頑張った結果「アラ♪気がついたら引き締まっていた！」でいいのです😊

そして52歳の私です↓

恥ずかしながら更年期太りしてました💦

なかなか難しいのが40代50代のダイエットですよね！

しかしこの2ヶ月でかなり絞れてきました(^_^)v

この調子であと3kgはおとしたい！

トレーニングも大事！

食事も大事！

昇級おめでとう

鴻凛會です！

昨日　3人が昇級しました(・∀・)

龍雅　ゆうき　桜です！

龍雅は文句なし！

先輩たちと並んでも見劣りしません

あとは自分を表現することが大事だと先生に言われてました(^^;)

…アピール不足かなー？

ゆうきは大人の言うことを噛み砕いて理解しようとします

理解力はずば抜けて良いのですが受け流す傾向があるので　そこは諦めずに突き詰めてほしい！

返事や挨拶もキチンと出来るし彼が居ると盛り上がります‼︎

そんな所が評価されたのかな？

桜は頑張り屋さんです　

去年　ぐぐぐ〜‼︎っと頭角を現した女の子です！それまでは道場で眠り姫でしたが（笑）今は皆んなの前に出て率先して基本稽古をする事が出来ます！

誰よりも1番大きな声を出して盛り上げてくれます！　

意外と負けず嫌いだしね♡

去年はコロナ禍で　出られる試合も出られませんでした

なので評価が道場内での事しかありません

でも皆んなの頑張りは伝わってきます(^-^)

今回は3人の昇級でしたが

他の皆んなもそれに続いていってくれたら良いなー！

似合ってます！カッコいい‼︎(^^)v

鴻凛會では　道場生募集中です！

特に少年部

この春から空手を始めてみませんか？

お問い合わせ待ってまーす！

積雪のためお休みです！

正月開けて　水曜日のみ普通に稽古

あとは雪の影響で道場休みとなりました

今日(土)もギリギリまで悩みましたが…

今は良くても夕方からの雪の降りかた

そして帰りの道路凍結が心配です！

無理して来られても何かあっては大変

もう今週はだめですねー💦

雪に慣れてない地域です！

無理しないように　

また来週から頑張ります！

正月から会えてない方の方が多い(^◇^;)

今日は道場開けたかったな〜💧

とにかく今は体調整えて風邪ひかないように気をつけましょう‼︎

あけましておめでとうございます！

2021年1月6日

稽古初めでした！

あけましておめでとうございます

今年もよろしくお願いします

という挨拶が今年は尚更嬉しいです☺️

今年は試合はどうなるかなー？

色んなことが変化してきているこの頃

引き続き　皆さんに協力いただきながら頑張っていきたいと思います！

さて　明日から大寒波ということで

大雪の予報もでています

九州なもんで雪に慣れていない…

安全第一で　状況によりましてはお休みの可能性もあります☃️

今年も鴻凛會をよろしくお願いします！