モルトレ募集中(´ε｀ )

鴻凛會です

パーソナルトレーニングの「モルトレ」

Kさん4ヶ月終了しました

　※モルトレは4ヶ月コースです

画像は左←2ヶ月前　　右→終了時

姿勢が良くなりお尻の変化が見られました

すごーく硬い身体に少し柔軟性も出て

Kさんにとっては実りの4ヶ月だったと実感しました*(^o^)/*

　　本人が頑張った証し！

足首あたりとか骨盤の可動等等…とても硬いので(しつこい？笑)スクワットでは板を敷いてます♪

無理な事は無理せんで良いです☺️

パーソナルトレーニング「モルトレ」

暑さから少し解放され身体を動かしたくなった女性の皆さん

　9月〜10月モルトレコース募集中です！

　トレーニング初心者さんにおすすめ😁

　詳しくは道場にてどうぞ！

お話しをして、納得されたうえでの開始となりますのでお話しだけでも良いですよ♡

いよいよスポーツの秋ですね♪

残暑見舞い申し上げます

鴻凛會です

試合まであと少し！

もうあんまり疲れを残さない様に^_^

　　しかしまだまだ暑い夜が続いてます

　やる気も失せる暑さですね…

しかしようやく週間天気予報で「涼しい」というワードが出て参りました

あと少しの辛抱です！

　　特に選手は体調管理第一でよろしくお願いします！

挙手した人たちへ

鴻凛會です

「試合に出る意思のある人ー」

で　すぐに挙手したのは5名！

コロナ禍で試合がどうなるか？

わかんないんですけど、今のうちに意識を持って稽古しよう*\(^o^)/*

でも、しっかりやろう！という態度が練習中に見えなければ試合には出しません🙅‍♀️

見栄だけの挙手では駄目！

　　心折れる時もあるだろうけど…

　　　でも頑張って！

　

夏から秋へ

　　昨日の稽古の様子です

白帯さんたち、、しばらく基本稽古してなかったから忘れてきているもよう（笑）

秋には昇級審査などあるからしっかり練習しておいてくださいね！

　マスクつけての稽古は苦しいです⤵︎

なのにいつも協力ありがとうございます！

引き続き、対策気を付けながら頑張っていくしかありません🙏

　　そして見学&体験もありがとうございました😊✨

　日中暑くても、夜は少し過ごしやすくなってきました

なので9月からは皆んな胴衣に戻ります！

帯や紐を結べるようにもならないとね♪

レッツトレーニング♪

昨日までお盆休みをいただいておりました

また今週もよろしくお願いします！

今日の午前中の一部始終です

　画像プルダウンばかりですが（笑）

50〜60代以降になりますと肩の痛みを訴える人が多いです！

腕が上がらないくらいの痛みですと安静ですが、そうでなければ動かした方が良い

血流良くなったりします😊

ただ今募集してるのはパーソナルの「モルトレ」です！

厳しい事言いますが、何をするにも継続です！たまーにしかやらないならお金が勿体ない（笑）パーソナルなら予約しなくちゃ！なので絶対休めない😁

短期集中なので頑張りましょう！

ただ体重を落としたいだけなら食事をめちゃくちゃ頑張りましょ♪

ボディライン気になるなら＋トレーニングがおすすめ！

モルトレは4カ月コースです♡