ダイエット経過

ダイエット宣言してから2ヶ月

甘いものの誘惑には勝てません

ストレスもあるのか夜勤の後に食べてしまうことも

間食に関してが上手くコントロールできてない

それでも3キロ減量

肉体改造で筋力トレーニング始めた

脂肪じゃなくて筋肉に変えたい

有酸素運動は続けられている

この冬どこまで減らせられるか

そして間食が課題になる