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徒然なるままに〜旅行記から日々の記録〜

気ままにのんびりと思いのままに。。。

加圧トレーニング

2007-02-28 | 健康

念願の加圧トレーニング初挑戦。

私と同い年の結構、かっこいい男の人に
説明・指導をしてもらった。

辛いと聞いていたものの想像以上

腕は特に締め付けを感じた。

トレーニング中、感覚が麻痺していた。

やっと終わって加圧ベルト?を取ると
腕は正座で痺れたようにピリピリが
しばらく続く。

説明通り毛細血管が浮き出てきて画像の状態
(見苦しい腕

これも普通らしい。

ただ筋肉痛はほとんどありませんという通り
感じられず。

効果がどうかはわからないけど
ちょっと続けてみようと思う。