発見！！衝撃写真＼(◎o◎)／

パソコンの中の、写真を整理してたら
見つけてしまった！衝撃写真！！

5年前。。44才の私。。(T_T)


・・ギァ～～～～＼(◎o◎)／
・・パンパンだぜぇ～～(笑笑笑)

こん時は、運動ゼロ！！
仕事以外、、ほぼ動かず、、

休みの日は、食べてばかり、、

そりゃ～～、太るわね、、(^^;)汗

今、思い出したんですが～～

この写真を、キッカケに・・
「走る」ように、なったんだった(^^;)

・・なので私は、44才から動き出した
・・遅咲きの。。オンナです。。(^^)(笑)

この2年後。。46才の私。。
無理なく、2年かけて、7キロダウン♪

この頃、「マラソン」に、興味を持ち
・・「初マラソン出場」は、46才！！

現在。。49才の私。。

今でも、気を抜けば～～
・・スグ太る、このbody、(^^;)汗

楽しく～♪　無理なく～♪
動き続けなきゃ～、いけない
・・今日現在で、ございます(^^)

4年連続！出れるかな？？（願）

来年★3月12日（日）開催
「名古屋ウイメンズマラソン」（2万人）

いよいよ！エントリーの時期が
やって参りましたぁ～＼(^o^)／

「えっ！また、出るの？」って
・・言われそうですけど～(笑笑)

まずは、9月1日・深夜（午前0時）
先行エントリー先着「3千人」限定

毎年、人気のコンサートの
「チケット」取るくらいの勢いで(笑)

一斉に、希望が、集中して～～
サーバーが、一時、パンク、、(^^;)

繋がったっと、思ったら～
・・すでに、終了ってことも～（涙）

一般エントリーも、毎年人気で
必ず「抽選」に、なります、、(^^;)

私は、たまたま、運がイイ事に
「3年連続出場」できましたが・・

さて、「4年連続」なるか！？
これもまた、運次第、、(^^;)

結果、又、ご報告致しま～す♪♪

ご愛顧に、感謝感激です(^^)

「台風10号」。。
こっちに来るみたいですねぇ(^^;)

静かに通り過ぎてくれます様に・・祈

今日も元気に営業してま～す♪

常連様「4名様」ご予約頂いてます(^^)

（1）90分（小顔40＋全身リンパ50）
（2）50分（小顔50）
（3）120分（足つぼ＆脚オイル60＋小顔60）
（4）150分（骨脚30＋小顔＆全身インド120）

バラエティーに富んだ♪コースメニュー(^^)

いつも温かいご愛顧を有難うございます！！

今日は、わたくし、まゆの出番が多いね。。
頑張りまっせぇ～～～～＼(^o^)／

貴女も誰かのヒーローです(^^)v

「焼肉」「お酒」「夜更かし」
「ランチ」が、続く日々(^^;)汗

楽しい時間は、永遠に続かない・・

・・っていうか、永遠に続いたら～
・・怖～～～い！！　
・・身体、重～～～い(^^;)汗汗

・・という事で、走ってきました(笑)

ジャ～～～ン！大公開！
「今日の数字」と「2週間前の数字」

「体脂肪」、増えてまんがな、、
・・予想は、してたけど、、(T_T)


ジムの受付にあった「ボード」
・・アンパンマン、可愛い～♪♪

「メダルの数」が、凄いね！！
・・感動が、よみがえるぅ～～(^^)

オリンピックソングで流れてた・・
安室奈美恵の歌「hero」♪♪

「歌詞」が、めちゃめちゃイイ～♪

この曲、聴くと、泣けてくるのは
私だけ？？・・ですか？？？

貴女の「hero」は、誰ですか？？
きっと・・貴女も誰かの「hero」

私の「hero」は・・？？？
・・内緒です。。（●＾o＾●）笑

仮面夫婦！？(^^)(^^)(笑)

今日定休日、久々に・・
旦那さんと、ランチ(^^)(^^)

なぜか！？「イオン新瑞橋」にて


休みの日は・・
別行動が、多いんですが・・

たまには、仲良く！？(笑笑笑)
・・今度は、いつかな！？(^^;)

「肉食女子」に変身！？

時々現れる、私の衝動～～(^^)(笑)

「あ～～、肉、食べた～い」
「あ～～、しゃべりた～い」
「あ～～、弾けた～～～い」

・・以上、私の魂の、叫び(笑)
・・からのぉ～～～♪(^^)♪


名駅タワーズ「トラジ」で
私、「肉食女子」に変身＼(^o^)／


食べて～！！飲んで～！！
しゃべりまくってぇ～～♪♪

私のわがままに付き合ってくれる
20年以上の、腐れ縁！？(笑)
・・ココロの同志よぉ～～
お付き合い！！ありがと！！

この年になると～～(^^;)(笑)

私を「叱咤激励」してくれる人・・
背中をポンと、押してくれる人・・

なかなか、いないので～～(^^;)
・・すごく大切な仲間です♪♪

ありがと！！元気になったょ(^^)

スッキリ！！パワーアップ！！
明日からも頑張れ～！私～！！

「肉の日」の、まゆでした（●＾o＾●）笑

オリンピックへの道！？(笑笑)

今日夕方、空いた時間に・・
ちょっくら、走ってきました(^^)

オリンピックの影響で・・
火が付いた、私。。(^^)(笑)

サロンから、徒歩5分にある
「牧野が池公園」(^^)


「池周り」1周すると、約「3キロ」
・・何周、できるかな！？

夕方、木陰、でも、暑～～い！！
・・無理しんとこっと。(^^;)汗

途中にある、「階段ダッシュ」
・・する！？　しない！？
・・しませ～～ん。(^^;)汗汗


結局、ゆっくり、1時間位。。
「池周り」2周しました。。(^^)

日が、落ちてきたねぇ～～～
・・さぁ～、帰ろっと～～♪♪

ちょっと、頑張って運動した日って
やっぱり、気分がイイですね♪(^^)♪

どっちが、お好き！？(^^)(笑)

休みの日、お出かけの日は・・
ちょっと「イイ女風！？」(^^)笑

髪、結ばずに、おろそうと
するんですが・・・

この時期、やっぱり、暑～い！！
「首周り」が、暑～～い！！！

・・で、結局、結んじゃう(^^;)

どっちの私が？　お好みですか？？

えっ！！どっちも！？
照れるなぁ～～（●＾o＾●）笑笑

どうでも、いい事に～～(^^;)
お付き合い、頂きまして～～～
ありがとうございましたぁ(^^)笑笑

ご馳走様でした♪(^^)♪

お盆、久々に会った、妹に
木曽路の「ランチ」(^^)
おごって、もらっちゃいました♪♪

ご馳走様！妹よぉ～～！＼(^o^)／

美味しかった♪「すきやき定食」

今回は、妹の、可愛い愛犬
「ガっちゃん」(^^)
・・お家で、お留守番だったね。。

涼しくなったら～～
一緒に、お出かけしようね。。

癒されますぅ～（●＾o＾●）

私の青春。。「サンリオ」シリーズ♪

名古屋ＪＲ高島屋10階にて。。
「マイメロディー＆キキララ展」

ちょっくら、行ってきましたょ（●＾o＾●）


・・メルヘンの世界へ、ようこそ♪
癒されますぅ～～～～♪(^^)♪



「枕カバー」買っちゃいました♪
・・メルヘンな夢。。見れるかな(笑)

「名前入りシール」1枚300円♪
・・思わず、作っちゃいましたぁ♪♪

どこに貼ろうかな？。。(^^;)(笑)　

素敵な「気遣い」（●＾o＾●）

いつも、お1人でご来店の常連様が・・

「旦那さん、疲れてるから一緒に・・」
「彼氏が、疲れてるから一緒に・・」と

「お盆」や「ゴールデンウイーク」など
「長いお休み」に入ると、増える♪

「お2人来店（割引付）」(^^)(^^)
・・とってもお得になってます！！


（男）足つぼ＆首肩もみ（70分）
（女）全身リンパオイル（70分）
　　＝お2人で15800➡12800円！

（男）足つぼ＆首肩＋上オイル（100分）
（女）全身リンパ＋足つぼ（100分）
　　＝お2人で21000➡16000円！

※どちらも「女性同士」でも可！

「旦那さんを、いたわる気持ち・・」
「彼氏さんを想う、優しい気持ち♪」

「素敵な、気遣い」（●＾o＾●）
・・凄いなぁ～って、思います！！

「癒しの場」として・・♪
「繭」を選んで頂き、感謝感激です！！

私も、見習わなきゃ～～ね(^^;)
旦那さんを、いたわる気持ち。。

優しいオンナ目指します！？（笑笑）

「夏枯れオンナ」注意報！！(^^;

ホント、、毎日、暑い～～～！！

「室内脱水」「室内熱中症」
・・気を付けて～～！！(^^;)汗汗

「炭酸水」の、オトナ買い！？(笑)

「夏」は、箱買い！！必須！！
2人で、飲んで～～～
1週間以内に、無くなるざんす(^^;)(笑)

「レモン炭酸水」も美味しいょ(^^)

悪魔の、ささやきに勝つ！？(^^;)

ここ1か月、、全然～～
運動してない、走ってないです(^^;)

身体、、重いですぅ～～
おなか周り、、ヤバいですぅ～～

私の中の「デビルまゆ」が～(T_T)(笑)

甘いささやきで、ずっと～～
「暑いし～～、サボっちゃえ」って～

ジムは、涼しいのにねぇ～～(^^;)(笑)

・・で、今日定休日、やっと！！
ジムへ、行ってきました～～(^^)

「ランニングマシーン」（30分）
（いつも目標➡5キロ）
「4.5キロ」しか走れんかったぁ
・・お尻が、重い、重い(^^;)汗

「エアロバイク」（30分）
（いつも目標➡10キロ）
・・なんとか、達成！！
・・超！！！汗ダクだわねぇ～

私の中の「エンジェルまゆ」が～

「そろそろ、あなた、がんばったら」って
・・やっと、ささやき、始めました♪(^^)♪

連日の「リオ★オリンピック」に感動し
驚異の「イチロー★3000本安打」に感動し
・・刺激、受けまくってます！！

私、単純なオンナです（●＾o＾●）(笑)

「目標に向かって！頑張ってる姿」見ると
・・ホント！！感動します！！
・・涙。。ちょちょギレますぅ。。

ここで！大公開しちゃいます！！
・・今日の、私の、数字！！

「体重51.7キロ、体脂肪23.6」(^^;)

「体重、50キロ、切りたい！！」
「体脂肪、21、切りたい！！」

私の中の「エンジェルまゆ」応援してよぉ！

私の中の「デビルまゆ」出でこんでよぉ！(笑)

「7年前、体重60キロ、体脂肪30」(T_T)

あの頃の、私に、戻りたくないから～～

ちなみに、今日の・・・

「ランニングマシーン30分」（4.5キロ）
「エアロバイク30分」（10キロ）
　＝合計「60分」（14.5キロ）

消費カロリーは約「800キロカロリー」でした
・・かなり、汗ダクで、ガンバリましたぁ～

・・で、この菓子パン、「2個」で・・
なんと、約「770キロカロリー」です(^^;)

食べるのは、一瞬！！美味しい「菓子パン」

あ～～ぁ、、「菓子パン」のカロリー！！
・・・怖ろしやぁ～～(^^;)汗汗汗・・。

みなさんの中の「エンジェル」ちゃんは？
・・ささやいてますか？？（●＾o＾●）

見つけちゃった♪（●＾o＾●）♪

たまたま、入ったお店で
・・出会ってしまった♪(^^)♪

あの「小枝」のドリンク！？
・・「期間限定」！？

これは、買うでしょう♪(^^)♪
・・美味しいやぁ～～ん♪♪

「期間限定」だけど～～(^^;)
・・まだ売ってるかなぁ～笑笑

気合の、ネイル！？(^^)笑

「今回は、どんな感じにしますぅ？」
・・って、ネイリストさん。(^^)

「日の丸と、金メダルの感じで！」
・・って、私。(^^)笑笑

「もしかして？オリンピック？」
・・って、ネイリストさん。(^^)

「ハイ！正解！」(^^)(^^)大爆笑

・・「足」自撮り、失礼しま～す♪
（なんで？皮膚？まだらに見えちゃう！？）
（自撮り、光の加減、難しい～～）

「赤＆金＆黒帯！？」(^^)笑笑

頑張れ～！！ニッポ～～～ン！！
私も気合い！入れました！＼(^o^)／笑

「エステティシャン」は～
「手」に、ネイルできないから～
「足」で、楽しむ♪（●＾o＾●）♪