おうちでできる事【食事編④】

もし～？

どっちにしよっかな～？って

迷った時に参考にして下さいね。(^^)v

やっぱり【太りにくい方】食べよっ♪

【左の方が太りにくい食べ物です】

(例)親子丼VSカツ丼 ←親子丼です。

・天丼VS牛丼

・かけそばVSかけうどん

・醤油ラーメンVS豚骨ラーメン

・うな丼VS鉄火丼

・お好み焼きVSたこ焼き

・ミートソースVSナポリタン

・MIXサンドVSたまごサンド

・ホワイトシチューVSデミグラス

・ポテトサラダVSマカロニサラダ

・唐揚げVS照り焼きチキン

・しゅうまいVSギョウザ

・たこワカメの酢の物VS春雨の酢の物

・梅おにぎりVSツナおにぎり

・ミネストローネVSコーンスープ

・レモンサワーVSビール

人間は食べた物で作られる。。

人間は食べるから太るんじゃなくて

食べ過ぎるから太る、、(ToT)、、

何を食べるのか。

何を食べたら太らないのか。

いつ食べたらいいのか。

どうすれば太らない体になれるのか。

それを知る事が大事であって

食べる事を我慢する事が

大事なわけではない。。(^^)v

何を食べたらいいのか考えず

好きな物を中心に食べてた

過去の自分に

教えてあげたいわ、、(^^;)(苦笑)

33歳、、パンパン、、

43歳、、パンパン、、

10年ごとに

太る痩せるを繰り返してました、(((^^;)

今年、53歳、気をつけないと、、(((^^;)

30代よりも、、40代よりも、、

今がいちばん！体調がいいです！(*^^*)

まゆさん日記【お知らせ編】

4月23日発行

フリーペーパー【フリモ・5月6月号】

がんばろう日本に協賛してます＼(^^)／

長年お世話になってる【フリモ】

長年多くの【ご縁】を繋げて頂いてます

☆(*^-^)／＼(*^-^*)／＼(^-^*)☆

↓↓↓河村市長のコメント(左)↓↓↓

↓↓↓まゆサロンコメント(右)↓↓↓

まゆサロンを支えて下さってる

皆さんに感謝の気持ちを形にして

更に強い体作りを応援という意味で

15周年特別プランも

ご用意したのですが…

今はお受けできないツラさ、、

こういう時だからこそ

bodyメンテナンスが必要なんですが

早く！皆さんとお会いしたいです！

早く！ガッツリ！bodyメンテナンス

応援したいです！！

1日も早く

お会いできる日を願う毎日です！！

☆★(*^-^)／＼(*^-^*)／＼(^-^*)★☆

まゆさん日記【メンタル編】

皆さん。お元気ですか？

今日は私が毎週月曜日に

ネット検索して見てる

しいたけ先生の【しいたけ占い】を

ご紹介しま～す。(●^o^●)

しいたけが嫌いだから

しいたけって名前にしたという(笑)

とってもユニークな男の先生♪

そんでもって

アドバイスの言葉が

とってもフランクで親しみやすく

大好きなんです。(●^o^●)

占いっていうよりも

毎週しいたけ先生に元気を貰ってる

そんな気持ちです♪

星座で見ますよ～♪

ちなみにまゆさんは【牡牛座】

皆さんも見てみて下さいね。(*^O^*)

↓↓↓皆さんが元気になります様↓↓↓

しいたけ占い - 星座・今週の運勢 | 占い | VOGUE GIRL

まゆさん日記【リフレッシュ編】

サロン近くにある

秘密の竹林ロード。。(*⌒―⌒*)。。

秘密って言えちゃうくらいの

静かな場所です。。

な、な、な、なんと！！

あたしより大きい竹の子を発見！！

ビックリ～～！！(゜〇゜;)(゜〇゜;)

毎日は無理かもだけど、、

感染予防しながら

太陽の光いっぱい浴びながら

心身共にリセットしたい。。

まゆさん

光のシャワーに包まれて～(*^^*)

～～リフレッシュサロン繭(まゆ)～～

【ご予約専用電話】052-703-4607

【ショートmail予約】090-1478-1454

【休業要請への協力】

まゆサロンから大切なお知らせです。

新型コロナウイルスの

更なる強力な予防対策として

商業施設としてまゆサロンのような

小規模サロンも休業要請に

協力する事が決まりました。

まゆサロンとしては苦渋の決断ですが

4月23日～5月6日迄の間

臨時休業とさせて頂きます。

ご予約を頂きましたお客様に

お会いできなくて施術ができなくて

本当に本当に残念でなりません、、

今は何より

日本中が「一丸」となって！

1日も早く安心した生活ができる事！

笑顔でまた皆様にお会いできる日が

来る事を強く強く願います。。

尚、5月6日以降のご予約に関しては

お電話又はメールにて、私まゆ迄

お気軽にお問い合わせ下さいませ。。

今後共、まゆサロンを

宜しくお願い致します。。p(^^)q

リフレッシュサロン繭(まゆ)

細江真由美

【ご予約専用電話】052-703-4607

【ショートmail予約】090-1478-1454

しばらくの間…

サロンはお休みを頂きますが

このブログにて…

毎日何かを発信しますので

まゆサロンらしい

明るく元気になる内容を

書きますので

良かったら覗いて下さいね！(●^o^●)

おうちでできる事【食事編③】

ご紹介しま～す！(●^o^●)

小麦粉を使わない

まゆさんちの【お好み焼き】(^з^)-☆

(材料)

大量キャベツ・大葉・バジル・ネギ

大量山芋・卵・エビ・豚肉・ウインナー

(基本)

キャベツと山芋以外は

冷蔵庫にある食材を利用します(^^)

小麦粉を使わない

山芋メインのお好み焼きだから

トロトロってしてますが

(まゆさんはトロトロが好きだけど)(^з^)

少し

おからパウダーをプラスすると

形ができるかもで～す♪(#^.^#)

学校が休校になり、約2ヶ月！？

子供の【便秘】が問題になってるみたい

運動不足と

家庭での買いだめ行動で

子供達が食べ過ぎちゃうらしい、、(^^;

食物繊維と薬味とヌルヌル系食材～♪

【まゆさんちのお好み焼き】

腸の働きが良くなりますよ～

宜しければお試し下さいね～(^з^)-☆

笑顔のチカラ。。(*^O^*)

皆さん、最近、笑ってますか？

テレビでお馴染みのあるイケメンさんが

何気に言ってましたよ～(^^)

【マスクは大事！

・・でも心にマスクはしないでね】って

イケメンが言うから♪より素敵(#^.^#)

ニコちゃんマークから元気を貰ってます

お顔が、表情が、、

鬼瓦ごんぞうにならない様～

(↑↑誰！？笑)

気をつけなきゃ～です、、(^^;(^^;

あと・・

ピンク色のモノを・・

見たり

身に付けたり

小物で持ったりすると

女性ホルモンの働き方がアップ！

更に・・

怒りの気持ちが抑えられやすいとも

言われてますよ～～(●^o^●)

まゆさん【ピンク特集～♪】

良かったらどうぞ～～(^з^)-☆

～～リフレッシュサロン繭(まゆ)～～

【営業】10時～20時30分

【定休】不定休

【ご予約専用電話】052-703-4607

【ショートmail予約】090-1478-1454

お電話でのご予約ご相談

健康のアドバイスなど致します。

お気軽にお問い合わせ下さいませ(^^)

まゆオリジナル【足ツボ】

今日は、ご指名人気の【足ツボ】の

更なる「技術改良」を行いました！

はい！足モデルは、まゆさんです。(^^)v

★膝下足ツボ(両足30分)

【足裏・ふくらはぎ・スネ全体】

スネラインの外張り

Ｏ脚解消【腓骨(ひこつ)もみ】を

新しく手技にプラス！

1回でも！ライン&むくみがスッキリ！

【左・施術前】 【右・施術後】

技術の習得に

常にアンテナを張って

皆様の健康美を応援します！

お任せ下さい。p(^^)q

～～リフレッシュサロン繭(まゆ)～～

【営業】10時～20時30分(時短有)

【定休】不定休

【ご予約専用電話】052-703-4607

【ショートmail予約】090-1478-1454

おうちでできる事(食事編②)

おうちでできるシリ～ズ♪

今回は「食事編」

ウイルスに負けない強い【粘膜】作り♪

粘膜は外敵から守ってくれる大切な組織

・お口～気道～内臓の粘膜

・目の粘膜

ところで【粘膜】って・・

何から？できてるでしょうか？

はい！答えは・・

貴女の食べた【たんぱく質】を

材料にして作られてま～す！

・・と言う事は？

たんぱく質が少ないと？？

弱い粘膜になっちゃいますから、、

それでは、、

乾燥しやすくなりますし～

外敵とも戦えません、、(>o<")

そんな時に手軽に摂取できるのがこれ！

お菓子作りでお馴染みの【ゼラチン】

ゼラチンって・・

たんぱく質なんです！

コラーゲンなんですよ～(^з^)-☆

ゼラチンの箱には・・

コラーゲン摂取にもオススメですって

書いてあります

私もちょっと前に知りました。(^^;(^^;

豚の皮や魚の皮などに含まれる

コラーゲンを処理して水分を除いて

粉末にしたモノで・・

安心の無添加。臭いもありませんよ～

ゼラチンを使ったお菓子は・・

何気にたんぱく質も摂取してるという

健康にも美容にも良い万能食材です(^^)

まゆさんとこは・・

タッパーにゼリー状に作っておいて

冷蔵庫で保管して

味噌汁や玉子スープ作る時に

ゼリーをドボッと入れて作ったり

シチュー作りにもいいかも～！

お鍋する時にドボッと

入れても、食べますよ

全然味もしないし

臭いもしないし

熱を加えると溶けちゃいますから～

凄く食べやすいですよ～

お菓子に。料理に。

使い方は色々できる【ゼラチン】(^^)v

スーパーで手軽に手に入るし

なにより～！お値打ちなのもイイ～♪

宜しかったらお試し下さいね！

ウイルスに負けない体作りを

これからも応援します！！＼(^^)／

～～リフレッシュサロン繭(まゆ)～～

【営業】10時～20時30分(時短有)

【定休】不定休

【ご予約専用電話】052-703-4607

【ショートmail予約】090-1478-1454

おうちでできる事(健康編①)

おこもり生活により

運動不足、、

足のむくみがツラい、、(T0T)

そんな時に、これ！

オススメですよ～♪(^з^)

使い切った・・

【ラップの芯】ないですか？

お父さんの、彼氏の・・

【ゴルフボール】ないですか？

床に置いて・・

上から乗ってゴロゴロ動かして

足裏を刺激して下さ～い♪

イッキに血流がアップしますよ！(^^)v

みなさんに

足のマッサージを

いっぱいしてあげたいと

切実に思う、、毎日です、、

★足すっきりセット 60分￥6000円

【足ツボ30＋脚リンパオイル30】

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【営業】10時～20時30分(時短有)

【定休】不定休

【ご予約専用電話】052-703-4607

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おうちでできる事(食事編①)

みなさん。今を踏ん張りましょう！

今できる事を前向きに頑張りましょう！

おうちでのお食事が多くなる今！

ウイルスに負けないカラダ作り！

積極的に食べて欲しい

強いカラダを作る栄養素 p(^^)q

それは【ビタミンＡ・Ｃ・Ｅ】

ビタミン【エース】と覚えて下さい(^^)v

【ビタミンＡ】

レバー、うなぎ、卵、海苔、チーズ

ブロッコリー、ほうれん草、人参etc

【ビタミンＣ】

赤ピーマン、キャベツ、パセリ、レモン

ブロッコリー、キウイ、さつまいもetc

【ビタミンＥ】

サバ、うなぎ、ししゃも、ピーナッツ

アーモンド、カボチャ、モロヘイヤetc

↓ある日の夜ご飯(旦那さん作)(^^)↓

たんぱく質では「うなぎ」

野菜では「ブロッコリー」が最強！！

ビタミンエース(ＡＣＥ)

毎日のお食事の参考にしてみてね(^з^)-☆

追伸・・「腸活」には

まゆオススメ「めかぶ」ちゃん♪

夜食べると、朝めちゃ快腸です！p(^^)q

免疫細胞はほぼ「腸」にいます！大事！

～～リフレッシュサロン繭(まゆ)～～

【営業】10時～20時30分(相談可)

【定休】不定休

【ご予約専門電話】052-703-4607

【ショートmail予約】090-1478-1454

みんな同じ気持ち。。(’-’*)

今年も変わりなく

桜は、キレイに咲いてましたね。。

来年は、みんなで集まって～

お花見できる事、願って。。(’-’*)

4月もまゆサロンは

通常通り営業してます。

当日予約も

お気軽にご連絡下さいね。(^-^)

昨日は定期的にご利用頂いている

お客様2名様ご来店でした♪

ご指名メニューも、偶然にも同じで…

激お疲れ女性に、人気急増中の…

お尻こり&足むくみ&全身スッキリ！！

激お疲れセット120分￥12500円

【足&骨尻ふみ60＋全身リンパ60】

お2人共に…

緊張の連続のお仕事をされていて

更に「コロナ疲れ」の影響で、、

全身ガチガチ状態、、(^^;(^^;

施術途中からは、緊張も取れて

チカラも抜けて、夢の中へ…。。

カラダの「血巡り」と「免疫力」は

繋がってるとも言われています。(^^)

更に…

カラダが、楽になると

気の巡りも、整ってきて

ココロも、少し楽になる。。

日々がんばる激お疲れ女性様を

これからも応援していきます。(^з^)-☆

〜〜リフレッシュサロン繭(まゆ)〜〜

【営業】10時〜20時30分

【定休】不定休

【ご予約専用電話】052-703-4607

【ショートmail予約】090-1478-1454