リフレッシュ・ディー。

毎週火曜日は、お休みを利用して　「ランニング＋サウナ」でリフレッシュ

約２年続けています。走るのはツライですが、爽快感がやみつきに

最近は　「ランニング女子」も増え、人気急上昇

お陰さまで、体力up　風邪も引かず　元気body　激やせはしませんけど・・

「足腰元気」は、「長寿」の秘訣とも言います。おススメですよ。

新年あけて・・・

お正月気分も終了・・・生活も仕事も通常に。

しかし・・・体が重い　「食っちゃ寝」生活のツケが・・

年末年始で＋１．５㌔

今月中に必ず戻すぞ・・明日からランニング＆サウナ行くぞ